Je profite de mon lundi de Pâques pour (enfin !) faire une fiche que je voulais préparer pour mon logiciel depuis des mois… Il s’agit d’une sur l’automesure tensionnelle, adaptée de celle de CESPHARM (qui était très bien mais ne me permettait pas vraiment de l’imprimer avec mon en-tête, ou de délivrer d’autres messages sur l’utilisation de l’appareil, l’endroit où mettre la « marque artérielle », etc.).
Bref, voici ma fiche (la mise en page est plus jolie sur mon logiciel, désolé). Et comme pour la fiche sur la gale, je suis évidemment ouvert à vos avis et remarques, et vous pouvez l’utiliser comme bon vous semble 🙂
(Page 1)
AUTOMESURE TENSIONNELLE
Concernant <Titre de politesse> <Prénom> <Nom> (<Age du patient>)
Réalisée à domicile dans la semaine suivant le (tensiomètre MICROLIFE)
Rendez-vous de suivi prévu le : ___________________
| MATIN | SOIR | ||||||
| PAS | PAD | FC | PAS | PAS | FC | ||
| JOUR 1 | Mesure 1 | ||||||
| Mesure 2 | |||||||
| Mesure 3 | |||||||
| JOUR 2 | Mesure 1 | ||||||
| Mesure 2 | |||||||
| Mesure 3 | |||||||
| JOUR 3 | Mesure 1 | ||||||
| Mesure 2 | |||||||
| Mesure 3 | |||||||
L’automesure tensionnelle permet de confirmer une hypertension artérielle avant un éventuel traitement médicamenteux. Certaines personnes ont une tension artérielle plus élevée face à un professionnel de santé (« effet blouse blanche »). Si elle est normale à la maison, aucun traitement n’est nécessaire.
(Page 2)
NOTICE D’UTILISATION DE L’AUTOMESURE TENSIONNELLE
Conseil : laissez l’appareil à proximité du lit, sur votre table de nuit :
– Prendre 3 mesures le matin avant le petit-déjeuner (au lever)
– Prendre 3 mesures le soir entre le dîner et le coucher (après 5-10 minutes de repos avant)
– Répéter pendant 3 jours
Comment prendre une mesure ?
– être assis ou allongé au repos 10 minutes avant la prise de mesure (ne pas se déplacer, manger ou fumer notamment)
– connecter le brassard à l’appareil (insérer sur le côté gauche)
– passer le bras dans le brassard (bras gauche ou droit, en utilisant toujours le même bras)
– monter le brassard au-dessus du coude (la marque « Artery Mark » (rouge) est normalement placée comme sur le schéma ci-dessous)
– serrer le brassard
– appuyer sur le bouton, attendre que le brassard se gonfle puis se dégonfle (ne pas bouger le bras pendant ce temps)
– noter les 3 valeurs qui s’affichent (pression artérielle systolique – pression artérielle diastolique – fréquence cardiaque)
– en cas d’erreur, répéter sans bouger le bras durant le gonflement du brassard
– répéter pour avoir 3 mesures le matin, 3 mesures le soir et pendant 3 jours de suite.
QUE FAIRE EN CAS D’HYPERTENSION ARTÉRIELLE, AVANT TOUT TRAITEMENT ?
Dans tous les cas, il est recommandé pour baisser la tension artérielle de :
– ne pas mettre de salière à table (privilégier d’autres épices, aromates ou fines herbes : poivre, paprika, safran, curry, thym, persil, ciboulette, ail, oignon, échalote…). Note : signaler l’utilisation de « sel de remplacement » à votre médecin (augmente le potassium)
– baisser la consommation de sel jusqu’à 6 g par jour, voire moins sur recommandation médicale
Attention au sel « caché » : conserves, plats et sauces industriels ou surgelés, beurre salé, pain, charcuterie (dont le jambon), viandes salées ou fumées, fruits de mers, sauces et condiments (cornichons, olives…), eaux gazeuses, médicaments effervescents (EFFERALGAN)…
Quelques équivalences : 1 g de sel = 1/4 baguette = 2 croissants = 1 portion de camembert = 1 cuillère à soupe de moutarde = 1 tranche de foie gras ou de saumon fumé
– limiter l’utilisation de réglisse et de pastis sans alcool
– arrêter le tabac (augmentation significative de la tension artérielle ; si vous fumez, n’hésitez pas à tester l’automesure dans les 10 minutes suivant une cigarette pour vous en rendre compte…)
– marcher 30 minutes 3 fois par semaine
